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蓓贝天使:备孕期间准妈妈必须要重视的五个细节

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孕育生命是每个家庭都会经历的,虽然从怀孕到生产的过程准爸爸妈妈要付出很多,但想想小生命以后给家庭带来的欢声笑语,一切都是值得的。

 

提到备孕,大家都知道要提前调理身体,但有些细节还是容易被准爸妈们忽视,但是意义却不容小觑。

合理平衡的饮食

准妈妈备孕时将身体调整到最好的状态,才能为宝宝提供最优的成长环境。女性备孕期需要摄入全面、均衡的营养。要补充蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,所以良好的膳食习惯显得非常重要。

其中特别要注意的是要多摄入蛋白质、矿物质和维生素。身体储备了足够的营养,才可以为宝宝的健康发育打下坚实的基础。备孕时须戒口,少吃火锅、烧烤等,这些若杀菌不严格就很容易残留寄生虫,可能会使人体感染病菌,危害身体健康。为了保证食物安全,最好选择绿色、新鲜的食品。

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正常范围的体重

备孕时营养必须要充足,但这并不意味着吃得越多越好,反倒是现在生活条件变得越来越优越,很多人出现营养过剩、体重过重的现象。体重比较重的话会降低生育能力,也会给妈妈们增加行动的负担。

现在有些孕产妇在产后多年仍不能恢复体型,也是与孕前没有养成合理的饮食习惯有关系的。所以要控制营养摄入量,以保证妈妈们的美丽体型。

谨慎使用化妆品

美白化妆品多含有铅这种物质,而人体含铅太多就会患病。若备孕妈妈一如既往喜欢使用化妆品,可能会对未来的宝宝产生患病隐患。妇科专家认为及时的清洁,保证肌肤干爽对备孕的人来说已足够了。

如果你无法改掉使用化妆品的习惯,可以选择刺激性小的或孕妇专用的护肤用品来代替化妆品,它们不会对身体有太大的刺激,使用效果也是比较好的!

碘盐食用要合理

并不是在炒菜过程中多放点盐,就可以补碘。因为碘遇高温易挥发,要补碘,可以多吃含碘食物,但若碘太多会引起碘中毒,导致甲状腺肿大。碘是生活必不可少的,也是备孕期女性必须补充的,要合理补碘,切莫补碘过量!

不急于住新房

房子刚刚装修好,就立即搬进了新房,新房环境新雅,心情舒适许多。我们细心留意一下,就会闻到房间里一股浓浓的甲醛味。

甲醛、瓷砖、装饰石料都含有对人体不利的放射性物质,备孕期的女性,千万不要着急搬进浓浓甲醛味的新房子。房子通风去掉了异味,半年之后再搬进去居住,才是明智之举。

这些容易被忽视的细节,却对健康有着很大的影响。合理备孕,才有好孕。

让爱孕育生命,优选家庭未来。蓓贝天使愿您健康好孕!

 

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